은행 열매의 효능과 효과 부작용에 대해서

안녕하세요.

요술창고입니다.

 

은행나무 가로수에서 떨어지는 은행나무의 열매를 밟으면 고약한 냄새에 바닥까지 더러워져서 이만저만 고충이 아닐 수가 없습니다. 그래서 최대한 은행나무에서 열매가 떨어지는 시기면 밟지않기 위해서 이리저리 피하게 되는데요. 특히 도심 속에선 은행 때문에 고충을 겪게 되지만 여러모로 건강에 많은 도움이 되는 것이 은행 나무 열매입니다.

 

은행 열매가 가지고 있는 효능과 효과

도심 속에선 골치를 아프게 만드는 은행 열매이나 오래전부터 혈액순환과 치매, 야뇨증이나 기침, 천식 등의 효과에도 효능이 있어서 약으로도 쓰임이 있다고 전해집니다. 또한 은행 열매에서 냄새가 나는 이유는 외과피가 있고 달걀 모양에서 중과피를 가져 은행 또는 백자라고 한답니다.

 

이런 백자를 깨게 되면 그 안의 갈색피막의 내종피가 있어 청록색의 배젖이 있는데 이를 섭취하게 되는 것이구요.

 

은행 열매가 가지고 있는 영양 성분으로는 탄수화물 34.5% 단백질 4.7% 지방 1.7% 외에도 각종 비타민 들과 베타카로틴, 아연, 칼륨과 칼슘, 아연 엽산 인 등을 함유하고 있고 소화가 잘되는 열매이기도 합니다. 심지어 단백질의 함량도 높죠.

 

 

1. 폐 해독작용

은행 열매는 폐의 탁한 기운을 없애고 가래, 거품 등의 노폐물을 없앰으로써 폐 기능이 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 폐를 따뜻하게 하기 때문에 폐의 기운을 좋게 함으로써 기침을 진정시키고 천식을 낫게 하는데요. 호흡기 질환,폐 건강이 안좋다면 자주 섭취하는 것도 좋습니다.

 

2. 혈액순환

혈전을 없애는 폴리페놀, 장코플라톤이란 성분을 가지고 있어 혈액순환을 돕고 혈액의 노화를 방지하기도 합니다. 또한 지방제거와 저열량, 저지방 식품으로 다이어트에도 좋습니다.

 

3. 혈관계질환 예방

혈액 순환을 돕는 혈, 혈관 내 콜레스테롤을 제거하는데에도 도움을 주기 때문에 고혈압, 동맥경화, 심근경색 같은 혈관질환으로 성인병을 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

4. 항염 작용

항산화 성분이 풍부한 은행 열매는 몸의 독소 노폐물, 활성산소를 없애고 염증을가라 앉히는 효능을 가지고 있는데요. 각종피부 트러블이나 관절염, 기관지염에서도 효과를 봅니다.

 

5. 피부 미용

혈액 노화를 방지하는 것으로 피부를 건강하게 유지시키고 주름을 완화하는데 좋습니다.

 

6. 알츠하이머와 치매

레시틴 성분은 은행 열매에서 섭취가 가능하며 뇌 기능을 활성화하는데 좋고 혈류개선에도 좋습니다.

 

 

또한 은행 열매는 숙취해소에서도 영향을 주고 오줌을 줄이는 효과가 있어 소변을 잦게 보신다면 구운 은행 열매 3알 정도씩 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

은행은 많이 먹으면 독이 되고 생으로도 섭취하면 안되기 때문에 기름을 두르고 볶은 다음 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 많이 섭취하게 된다면 중독으로 간질증상을 유발하기도 하니 조금씩 나눠 먹는게 좋습니다.

 

 

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